Thể thao dưới mặt nước là một loại hình thể thao được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Tham gia vào các môn thể thao này không chỉ giúp cho bạn cải thiện thể chất, sức khỏe mà nó còn là một cách thư giãn tuyệt vời. Hãy cùng Go88 điểm qua các môn thể thao dưới nước hấp dẫn, thú vị thông qua bài viết dưới đây nhé!
1. Bơi lội
Nhắc đến các môn thể thao dưới nước thì không thể nào bỏ qua bơi lội. Đây là một trong những bộ môn thể thao phổ biến nhất hiện nay phù hợp cho mọi đối tượng. Bộ môn này do dưới sự tác động, vận động của toàn thân mà người bơi có thể vượt qua được những chặng bơi với một tốc độ nhất định. Bơi lội không chỉ tốt cho tim mạch, xương khớp mà bộ môn thể thao này còn giúp giảm cân, tăng chiều cao một cách hiệu quả.
Để quá trình bơi được diễn ra an toàn hiệu quả thì bạn nên khởi động kỹ trước khi bơi. Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý không nên ăn quá no trước khi bơi bởi vì nó sẽ khiến bạn bơi chậm hơn và gây hại lớn cho sức khỏe.
2. Chạy bộ dưới nước
Môn thể thao dưới nước tiếp theo mà bài viết này muốn giới thiệu đến bạn đó là chạy bộ dưới nước. Đây chính là một sự kết hợp độc đáo, ấn tượng của bộ môn chạy bộ và bơi lội. Khi tập luyện bộ môn này thì sẽ giúp xương khớp, tim mạch của bạn hoạt động tốt hơn. Đồng thời chúng còn giúp đẩy nhanh phục hồi các chấn thương.
Hiện nay có rất nhiều thiết bị hỗ trợ giúp cho bạn có thể đơn giản hóa và nâng cao quá trình tập luyện của mình. Nếu là người mới tham gia vào bộ môn chạy bộ dưới nước này thì bạn nên chuẩn bị một vài thứ đơn giản, cơ bản như áo tắm thể thao, kính bơi, mũ bơi,….
3. Bơi nghệ thuật
Bơi nghệ thuật là một bộ môn thể thao dưới nước không còn quá xa lạ hiện nay. Bộ môn này thường được thi đấu bằng hình thức bơi lội, nhảy múa thậm chí nhào lộn. Cũng bởi vậy mà bơi nghệ thuật còn có một tên gọi khác đó là “ballet dưới nước”.
Để có thể thực hiện được những động tác bơi đẹp mắt, đầy nghệ thuật thì đòi hỏi các vận động viên bơi lội phải có một sức khỏe dẻo dai cùng một vài kỹ thuật tinh xảo. Đồng thời bộ môn này cũng đòi hỏi các biểu cảm đa dạng, chuyên nghiệp tạo ra hình ảnh đẹp mắt, thu hút.
4. Nhảy cầu
Nhảy cầu là một hình thức biểu diễn các tư thế nhào lộn, xoay hoặc lật người. Đây cũng là một bộ môn thể thao dưới nước được quốc tế công nhận và đưa vào thi đấu ở những giải quốc tế lớn. Đây cũng là một bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, giúp rèn luyện sự cân bằng, linh hoạt của cơ thể. Đồng thời nó cũng giúp cho người chơi có thể thư giãn và giảm thiểu lo lắng, căng thẳng.
Để tham gia vào bộ môn thể thao này một cách an toàn nhất và tránh chấn thương thì bạn nên làm quen với các tư thế nhảy cầu trước khi thực hiện. Khi mới tham gia chơi thì bạn chỉ nên bắt đầu từ những độ cao thấp và tăng dần lên khi đã có nhiều kỹ năng, kinh nghiệm.
5. Chèo SUP
Chèo SUP có nguồn gốc từ Châu Âu dành cho những người yêu thích các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là một cái tên nghe có vẻ khá xa lạ nhưng thật chất thì đây là một bộ môn thể thao chèo thuyền ván đứng. Hay nói cách khác nó là một sự kết hợp giữa chèo xuồng và lướt ván.
Trong thời gian gần đây thì bộ môn thể thao dưới nước này cũng được nhiều bạn trẻ Việt Nam quan tâm và tham gia trải nghiệm. Môn thể thao này được chơi ở nhiều lứa tuổi khác nhau, giúp người chơi có thể rèn luyện sức khỏe và thư giãn. Để chơi được chèo SUP thì đòi hỏi bạn phải giữ được sự thăng bằng trên các ván lớn. Đồng thời với đó bạn cần phải dùng mái chèo để di chuyển sang các bên xung quanh.
6. Bóng nước
Bóng nước hay ném bóng nước là một bộ môn thể thao dưới nước có nguồn gốc từ Anh. Ban đầu thì đây chỉ là các hoạt động đơn giản thể hiện sức mạnh bơi lội. Nhưng sau này khi cải tiến và phát triển thì người ta đưa ra nhiều quy luật chặt chẽ hơn.
Để có thể tham gia chơi môn bóng nước thì cần phải có 2 đội chơi, mỗi đội khoảng 7 thành viên. Với bóng nước thì người chơi chỉ được sử dụng một tay để giữ bóng. Chỉ có duy nhất thủ môn mới được sử dụng 2 tay để bắt bóng.
Vì được chơi hoàn toàn dưới nước nên để chơi được bộ môn này là không hề đơn giản. Nếu muốn tham gia chơi bóng nước hiệu quả nhất thì bạn cần phải biết cách giữ thăng bằng cơ thể. Do đó bạn cần phải thường xuyên tập luyện giữ thăng bằng để có thể chơi bóng nước tốt hơn.
7. Lặn snorkel
Bộ môn thể thao dưới nước cuối cùng bài viết muốn giới thiệu đến bạn đó là bộ môn lặn snorkel. Vì là bộ môn lặn nên bắt buộc bạn phải sử dụng ống thở. Khi tham gia vào môn thể thao này thì bạn chỉ cần lặn ở một độ sâu nhất định, vừa phải đủ để ngắm nhìn được cảnh vật dưới nước mà không cần phải sử dụng quá nhiều kỹ thuật hô hấp. Để có thể chơi tốt hơn bạn cũng có thể kết hợp với các chân nhái. Việc này giúp cho bạn có thể lặn tốt hơn và xa hơn.
8. Kết luận
Như vậy bài viết trên đã tổng hợp cho bạn một số bộ môn thể thao dưới nước hấp dẫn nhất hiện nay giúp cho bạn rèn luyện sức khỏe. Hy vọng rằng bài viết này sẽ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích nhất.
